6 paradumi būt laimīgiem

Bet par laimi! Ir pienācis laiks izraidīt no savas dzīves tās negatīvās jūtas un enerģiju, kas aizēno jūsu labklājību un aizvieto tās ar pozitīvām jūtām, kas palīdz dzīvot jūsu dzīvē ar daudz lielāku prieku un entuziasmu. Ir dažas izmaiņas, kuras jūs varat ieviest savā ikdienā, lai maksimāli izmantotu katru dienu un strādātu, lai dzīve tiktu piepildīta ar laimi un prieku. Šajā rakstā mēs sniegsim jums 6 paradumus, lai būtu laimīgi, ka jūs varat sākt pieteikties savā ikdienas darbā un tādējādi katru dienu padarīt unikālu un perfektu brīdi, lai izbaudītu visas savas sajūtas.

Dziļi elpo pirms celšanās

Viens no labākajiem paradumiem būt laimīgam ir sākt dienu ar visa ķermeņa skābekli, un, pirms izkāpšanas no gultas, jums vajadzētu sākt dziļi ieelpot. Šis vienkāršais triks var palīdzēt jums padarīt visu jūsu ķermeni labāku dienas laikā, turklāt tas palīdzēs jums transportēt asinīs esošo skābekli visā ķermenī, kaut ko perfektu, lai sagatavotu un uzsāktu jaunu dienu.

Lai to izdarītu, jums vienkārši jātur guļ uz gultas un dziļi 10 reizes elpot, ieelpojot gaisu ļoti dziļi un mazliet pamest, pamanot, kā iztukšo plaušas. Šī vienkāršā prakse palīdzēs jums sākt dienu ar daudz vairāk vitalitātes un enerģijas, kas tiek izplatīts jūsu ķermenī.

Apdomājiet sevi ar pozitīviem un aktīviem cilvēkiem

Apkārtējie cilvēki mūs ietekmē netieši, tādēļ, ja vēlaties baudīt savu ikdienas dzīvi, ir svarīgi, lai jūs kopā ar optimistiskiem cilvēkiem, kuri vēlas dzīvot, smieties un dara jaunas darbības. Daudzas reizes mēs norēķināsim par draugiem, kurus mēs esam audzējuši visu mūžu, bet gadu gaitā var būt tas, ka tie, kas reiz bija jūsu draugi, tagad nav gluži piemēroti.

Mēs nesakām jums, ka jums ir pilnībā jāatsakās no viņiem, bet jūs meklējat jaunus cilvēkus, ar kuriem jūs varat izveidot draudzību un ar kuriem jums ir kopīgas intereses, kas ir pozitīvas un kas vēlas darīt dažādas lietas . Parastība, pesimisms un vienmuļība liek mums justies garlaicīgi un laimei izbēgt caur durvīm.

Dzīvojiet klāt

Viens no aspektiem, kas var mūs iedrošināt nejūtoties ar mūsu dzīvi, ir tas, ka mēs vienmēr meklējam pagātni vai nākotni. Dzīve ir šeit, un tagad mums ir jācenšas mums šodien dot laimes un prieka ieguldījumu, kas mums jādzīvo dzīvs. Lai, piemēram, atdalītu laimi un rezervētu to tikai nedēļas nogalē, ir ļoti bieži sastopama kļūda, ko daudzi cilvēki izdara, kad vissvarīgākā lieta ir izvēlēties, jo katra diena ir unikāla un vismaz ar prieku un labsajūtu. .

Tāpēc izvairieties no mājām uz darbu un no darba uz mājām, skatoties televīziju un nedarot neko, kas jūs interesē nedēļas laikā; pret to, izvēlies audzēt savu hobiju, lasīt grāmatu, baudīt labu filmu vai sagatavot gardas vakariņas. Laime ir mazās lietās dzīvē, lai tās neuzturētu konkrētiem mirkļiem un likmes, lai katra diena saturētu laimes pilienu .

Pārvietot!

Vēl viens ieradums būt laimīgam ir tas, ka jūs ikdienā iekļaujat fiziskos vingrinājumus . Nav nekas vairāk veselīgs un labvēlīgs mūsu ķermenim, nekā, lai paceltu no dīvāna vai krēsla un dotos pastaigā vai palaist uz brīdi. Iemesls tam ir tas, ka sports ir aktivitāte, kas atbrīvo endorfīnus, kas ir hormons, kas pazīstams kā "laimes hormons", un kas ir atbildīgs par labsajūtas un prieka sajūtas nodrošināšanu no stresa vai nemiers.

Turklāt fiziskā slodze uzlabo arī mūsu asinsriti, un tādēļ mūsu ķermenis, kas sasniedz visus iekšējos orgānus, labāk izplata barības vielas un skābekli; tas padara ķermeni augstākā līmenī un tāpēc mēs jūtamies daudz svarīgāk un ar optimālu veselības stāvokli.

Bet mēs nerunājam tikai par dodas uz sporta zāli vai dodas uz skrējienu, ja jums tas nepatīk; ar vingrinājumu mēs domājam, ka esat aktīvs, staigājat, braucat ar velosipēdu, dejojat vai pievienojies jautram sportam, piemēram, bradāt vai futbolam. Vingrošana un baudīšana ir pamata būt laimīgam.

Cīņa par saviem sapņiem

Laime arī atbilst jūsu izvirzītajiem mērķiem, jūsu ambīcijām un vēlmēm. Ir daudzi cilvēki, kas atstāj visu, ko viņi vēlas, lai sasniegtu fonā, jo uzskata, ka ir neiespējami vai labāk koncentrēties uz „realitāti”. Bet šī attieksme, kas ir dziļi, ir ļoti negatīva un kaitīga sev, jo mēs esam iemesls, kāpēc mūsu rokās, kad dzīve ir pilna ar iespējām un ceļiem, izvēlas.

Tāpēc atstājiet bailes, nedrošību un šaubas un cīnieties par saviem sapņiem . Vai jūs vienmēr domājāt par mūzikas grupas izveidi? Iet uz priekšu, dariet to tieši tagad! Ko jūs jūtaties kā īsfilmas šaušana? Atrodiet cilvēkus, kas to dara, un mēģiniet. Vai vēlaties izmēģināt to, kas jūtas kāpšana kalnā? Tāpēc piereģistrējieties kāpšanas klubā un dodieties uz priekšu un mēģiniet. Ja jūs nedzīvojat tagad, kad vēlaties dzīvot, jūs nekad to nedarīsiet, un pašlaik mēs zinām, ka mums ir tikai viena dzīve, lai turpinātu savus sapņus un tādējādi jūs varētu kļūt laimīgi.

Un, ja jūs saņemat pārsteigumu, jo jums nav naudas, mēs aicinām jūs izlasīt šādu rakstu, kurā mēs jums pateiksim, kā būt laimīgiem bez naudas, sniedzot jums dažus svarīgus padomus, lai varētu cīnīties par savu labklājību.

Atpūta

Lai būtu apmierināti un mierīgi ar sevi, ir būtiski, lai būtu optimāli veselības apstākļi, un tas tiek panākts tikai izvēloties veselīgus dzīvesveida paradumus, kas palīdz ķermenim darboties pareizi un ka jūsu prāts ir gatavs visam, kas nāk jūsu ceļā. . Šī iemesla dēļ atpūta ir būtiska un būtiska, lai būtu laimīga. Persona, kas cieš no bezmiega vai kas nepiešķir laiku relaksācijas brīžiem, pat var nonākt slimības dēļ.

Tātad, papildus gulēt ieteicamajās 8 stundās, ir svarīgi, lai jūsu dienas laikā jūs arī pavadītu laiku atpūsties un gulēt saulē, uztaisītu kādu relaksējošu mūziku, praktizējiet meditāciju vai jogu vai vienkārši lasiet labu grāmatu absolūtā klusumā. Šāda veida mirkļi ir būtiski, lai jūs ikdienā dzīvotu, lai būtu apmierināti ar savu dzīvi un neļautu diskomforta iebrukt jums.