Kā pieņemt manu fizisko

Katru dienu ir kļuvusi parasta novērošana plašsaziņas līdzekļos, it īpaši sociālajos tīklos, pārmērīga to, ko kļūdaini sauc par " ideālo ķermeni ". Šis nerealistiskais tēls par to, kas mums būtu, lai to pieņemtu, būtu mīlēts vai veiksmīgs, var būt ļoti kaitīgs dažiem cilvēkiem, tāpēc viņiem ir grūti pieņemt savu ķermeni, mīlēt sevi un uzticēties pašiem.

Ja esat sākuši sajust šaubas par savu izskatu un vajadzīgi daži padomi, lai pieņemtu sevi kā jūs, tad turpiniet lasīt šo rakstu. Com, kur jūs varat uzzināt trikus, lai uzzinātu, kā pieņemt savu ķermeni .

Vide un tas, ko viņi teiks

Ir liels teikums, kas saka: "Apskati sevi ar labu un jūs izskatīsieties līdzīgi, ieskaujiet sevi ar gudriem cilvēkiem un kaut kas jums paliks". Zinot, kā izvēlēties labus uzņēmumus, ir ļoti svarīgi, lai sasniegtu jūsu potenciālu, labiem draugiem bieži ir neticama ietekme uz personības attīstību, tāpēc ir dabiski domāt, ka, ja ir cilvēki, kas jūs pieņem, kā jūs esat, jums arī vajadzētu, jo nekas nepareizs ar jums un jūs esat pelnījuši būt laimīgiem.

Dažreiz vide, kurā mēs pārvietojamies, var nojaukt mūsu aizsardzību un liek mums justies mazi. Sabiedrība, kuras ideāls ir "ideāls izskats", bieži liek daudziem cilvēkiem justies, ka viņi pastāvīgi tiek vērtēti pēc to izskata, liekot viņiem nonākt depresijā un izolējot sevi. Kad tas notiek, ir labi domāt par patīkamajiem mirkļiem, ko esat pavadījuši kopā ar draugiem, koncentrējoties uz detaļām, kur viņi bija, kas viņi bija, kādu darbību viņi darīja, ja šīs domas liek jums smaidīt un atkal justies labi, varat ieteikt saviem draugiem Atkārtojiet pieredzi, lai atgūtu uzticību.

Daudzas reizes mums dominē bailes par to, ko citi cilvēki domā par mums, šī bailes, kas pazīstamas kā "bailes par to, ko viņi saka", ir kaut kas, kas tikai pasargā cilvēkus no sevis pieņemšanas, izolējot sevi no nepiederošie un pat viņu draugi, baidoties par to, ko cilvēki domā par saviem fiziķiem.

Šī bailes, kas liek mums rūpēties par to cilvēku viedokli, kurus mēs nezinām pārspīlēti, ir tas, kas biežāk sastopams pusaudža gados, jaunieši ir vairāk pakļauti ciest no šīs, jo tieši šajā posmā viņi sāk veidot to, ko viņi tie būs mūsu nākotnes pamati. Neuztveroties šajā dzīves periodā, neesot populārs un tiek vērtēts pēc izskata vai, vēl ļaunāk, ka viņi ir iebiedēšanas upuri, padara cilvēkus nespēj pieņemt savu ķermeni .

Tiem, kas cieš no iepriekšminētā, jāsaprot, ka to cilvēku viedoklis, kuri nezina, ka jums nav derīguma, viņi neko nezina, tāpēc viņiem nav pilnvaru pār to, kas jūs esat, un, lai gan daži komentāri var būt kaitīgi, tas, kurš jums saka, ka tie nav reāli, tikai jūs izlemjat, ko tu esi vērts. Ir svarīgi saprast, ka tas ir tikai posms, un šie cilvēki, kas jūs ieskauj ar negatīvu spēku, nebūs mūžīgi ap jums, jūsu dzīve ir tikko sākusies, un, ja izlemjat, jūs gaida liela nākotne.

Jūsu ķermeņa uzbūve nenosaka vērtību, kāda jums ir kā personai.

Atzīstiet savu potenciālu pieņemt savu fizisko

Mums visiem ir unikāls iekšējais ķermenis un ķīmija, kas padara dažus cilvēkus vienkāršākus nekā citiem. Galvenais atslēga, lai pieņemtu mūsu ķermeni, ir atpazīt, kāda disciplīna jums ir labāka, ja jūsu augstums nepārsniedz 1, 5 metrus, tad visticamāk, ka jūsu ķermenis nav īpaši piemērots basketbola spēlēšanai, bet jūs varat izrādīties lielisks braucējs vai ir spēja darboties ļoti ātri.

No otras puses, varbūt sportam nav nekādas nozīmes, un jums ir ārkārtas iemaņas rakstīt vai gleznot, kas jums jādara, ir koncentrēties uz visām disciplīnām, kurām ir pozitīva veiktspēja.

Parasti ir nepieciešams laiks, lai atpazītu darbību, kurā mūsu ķermenis ir labs, tāpēc piedalīšanās daudzās aktivitātēs ir lielisks veids, kā to atpazīt, kā arī atver durvis, lai socializētos un atrastu cilvēkus, kuri dalās jūsu vaļasprieki un pieņem jūs kā tādu tu esi Jūs nekad nezināt, ko jūs spēsit, kamēr jūs mēģināsiet.

Šajā otrajā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā jūs mīlēt vairāk.

Koncentrējieties uz pozitīvo un izmetiet negatīvo

Ir svarīgi iemācīties koncentrēties uz pozitīvajiem dzīves aspektiem, kad saņemat komplimentu, koncentrējieties uz to un atcerieties to, izvairieties domāt, ka jums ir teicis tikai izglītība, bet jūs tiešām ir pelnījuši katru vārdu. Neaizmirstiet projicēt labklājības sajūtu, ko esat saņēmis, klausoties to, it īpaši, ja jūtat šaubas par sevi. Šeit mēs jums sniedzam dažus taustiņus, lai jūs varētu būt pozitīvāki.

Mēģiniet novērst visas negatīvās domas no savas domas, atcerieties, ka jūsu ķermenis ir tikai daļa no jums, domājiet par visām pozitīvajām lietām, kas jums ir, un izveidojiet sarakstu, kurā sīki izklāstīti visi šie punkti. Jūs galu galā sapratīsiet, ka esat brīnišķīgs cilvēks, pieņemot savu ķermeni un gūstot pārliecību, kas jums ir nepieciešama, lai gūtu panākumus.

Pozitīva attieksme pret dzīvi un nelaimēm ir galvenais līdzeklis, kas jums ir jāveic, lai pieņemtu savu fiziskumu un mīlētu sevi kā jūs.

Virzieties spogulī

Viens no lielākajiem ienaidniekiem tiem, kas šaubās par savu izskatu, neapšaubāmi ir spogulis. Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas pavada vairākas minūtes dienā, stāvot viņa priekšā pašnovērtējot savu izskatu, tad jums vajadzētu pārskatīt savas attiecības ar šo objektu.

Ja jums ir grūti pieņemt attēlu, ko atspoguļo spogulis, koncentrējieties uz jūsu izskatu pozitīvajām lietām un nedomājiet par tām lietām, kas jums nepatīk, mēģiniet atrast jaunu stilu, nezaudējot savu personību un ja jums joprojām ir grūtības saskarties ar spoguli, tad sāciet domāt, kā atbrīvoties no spoguļa un koncentrēties uz tām lietām jūsu dzīvē, kas ir svešas jūsu izskats.

Nesalīdziniet sevi ar kādu citu

Patiesība ir tāda, ka pasaule būtu ļoti garlaicīga vieta, ja mēs visi būtu vienādi, un, lai gan reizēm ir grūti salīdzināt ar kādu citu, nav jēgas salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, vai tie būtu slavenības vai cilvēki ap jums. Ir ieteicams salīdzināt sevi ar sevi, uzdot sev šādu jautājumu: Cik daudz es esmu gājusi visu šo laiku?

Tas ir daudz produktīvāks, lai jūs koncentrētos uz savu personīgo izaugsmi, nevis salīdzinātu sevi ar citu cilvēku izskatu. Jūsu dzīve pieder jums, un jūsu izskats ir tikai neliela jūsu visas būtnes iezīme. Tātad, mēģiniet izturēties pret sevi, jo jūs izturētos pret savu labāko draugu, nevērtējiet sevi ar smagumu un baudiet visu, kas padara jūs laimīgu.

Fiziskais izskats un pārtika

Pastāv ļoti cieša saikne starp uzturu, kas mums ir, un mūsu izskatu, ir daudz cilvēku, kuri nepārzina pārtiku un joprojām nejūtas apmierināti ar savu izskatu, burtiski neēdot, lai zaudētu svaru vai iegūtu ideāls siluets, tādējādi apdraudot jūsu veselību. Jūs atklāsiet anoreksijas un bulīmijas simptomus, lai jūs uzzinātu, kā tos atklāt laikus.

Atcerieties, ka pārtikas devums ir nodrošināt mūsu organismam nepieciešamās uzturvielas, lai tās darbotos pareizi, ierobežojot pārtiku, kas jūs slims un jūsu veselība pasliktināsies, tādējādi ietekmējot jūsu izskatu.

Ja jūs esat laimīgs ēšanas, tad dariet to (neiekļūstot ļaunprātīgi) un piešķiriet lielu nozīmi jūsu veselībai, atcerieties, ka, ja jūtaties labi un enerģiski, citi cilvēki jutīsies labi, kad jūs esat savā pusē.

No otras puses, daudzi cilvēki mīl patērēt saldumus, kas bieži vien var atbrīvot endorfīnus mūsu organismā (pazīstami arī kā "laimes hormoni"), kas liek viņiem justies ļoti labi, bet var būt risks, ja Tas kļūst par atkarību, un šajā gadījumā ieteicams konsultēties ar ārstu, lai ārstētu šo iespējamo problēmu.

• Savā spogulī jūs varat ievietot lipīgas piezīmes, kurās jūs uzskaitāt savas pozitīvās iezīmes, mēģinot sajaukt pozitīvu vērtējumu par savu izskatu un savām spējām.
• Dodieties uz saviem draugiem vai mīļajiem, kad tas ir nepieciešams, jūs neesat apgrūtinājums, katrs no viņiem būs vairāk nekā priecīgs būt jūsu pusē.
• Ja konsultējieties ar specializētu ārstu, ja plānojat uzsākt diētu, viņš ieteiks shēmu, kas pamatojas uz Jūsu vajadzībām, neapdraudot jūsu veselību.
• Ik pēc pāris dienām aizmirst par mērogu un spoguli un dodiet sev prieku ēst, kas padara jūs laimīgus, nejūtot vainīgu.