Kā uzlabot ķermeņa izpausmi

Ķermeņa izpausme ir radošums, kas izpaužas caur žestu valodu. Tā mērķis ir glābt, bagātināt un padziļināt ķermeņa valodu, lai panāktu labāku cilvēka saziņu ar sevi un savu vidi, un vairumam cilvēku trūkst pilnīgas izpratnes par savu ķermeni, kā rezultātā rodas vispārējs ķermeņa neizpratni . Ķermeņa izpausme parādījās kā alternatīva izeja uz šo situāciju un māca atklāt un attīstīt neierobežotu ķermeņa ekspresiju. Mērķis ir atgūt spēju izteikt sevi autentiski un pārvērst ārējos apzīmējumos ar savu ķermeni, kas jūtas iekšā.

1

Lai iegūtu ķermeņa ekspresiju, cilvēkiem ir jāattīsta jutīgums un jārada sajūtas.

2

Mums ir jāmācās labāk savienoties ar mūsu pašu ķermeni, lai labāk apzinātos sevi, citus un vidi.

3

Izsakiet idejas un jūtas caur ķermeni un stimulējiet iztēli, lai ļautu ķermeņa izpausmei.

4

Ķermeņa izteiksmes apguves stratēģijas ir spēle, improvizācija, eksperimentēšana un pārdomas.

5

Lai to panāktu, ķermeņa izpausmes uzlabošanai tiek izmantoti vingrinājumi, kuru pamatā ir tādas metodes kā mime, deja, joga un meditācijas metodes. Piemēram, jutīgums tiek asināts, pievēršot uzmanību dažādām ķermeņa daļām (rokām, kājām ..). jūs eksperimentējat ar viņiem un pēc tam ar visu.

6

Rūpējieties par savām rokām, iemācieties kontrolēt savas rokas un neatstājiet tās improvizācijai. Esiet informēti par kustībām, ko dara jūsu rokas, tās ir lielisks ķermeņa izteiksmes līdzeklis .

7

Mēģiniet novietot savu ķermeni taisni, taisni, bet atvieglot. Ķermeņa izteiksme dažkārt ir slikta, jo jūs to nepievēršat.

• Ir padomdevēji, treneris, kas var palīdzēt uzlabot jūsu ķermeņa stāvokli.