Kā būt empātisks
Empātija ir uztveres spēja un atsaucas uz to, ka saprot, ko uztrauc cita persona. Tāpēc cilvēki, kuriem ir augstāks empātijas līmenis, ir tie, kas zina, kā labāk lasīt citus, izmantojot vārdus, neverbālo valodu, sejas izteiksmi un balss toni. Bet kā būt empātiskam ? Pirmā lieta ir nokļūt otras vietas vietā, zinot, kā uzmanīgi klausīties un vajadzības gadījumā uzrādīt pašpārvaldi. Tālāk, iemācīt jums šīs un citas pamatprasības, lai attīstītu empātiju.
Pievēršoties otra kurpēm
Lai kļūtu par empātiju, ir svarīgi saprast citus, viņu viedokļus un viedokļus, kā arī ņemt vērā apstākļus, kādos viņi atrodas, un pat viņu izglītību un kultūru, jo tas ir pamats kas balstās uz viņa filozofiju un, iespējams, lielu daļu viņa lēmumu.
Papildus jūsu noskaņojuma identificēšanai, empātijas būtība atklāj iemeslus, kādēļ šī persona ir tāda. Tādā veidā jūs varēsiet saprast situāciju, kādā jūsu kaimiņš iet cauri, proti, kāda ir jūsu pieredzētā pieredze vai līdzekļi.
Tāpat arī atcerieties, ka, runājot ar šo personu, jums tas jādara ar taustes un delikateses palīdzību, lai neievainotu viņu un parādītu viņam patiesu interesi; Šis fakts ir saistīts arī ar labāku personu katru dienu.
Klausieties citus
Empātija ir saistīta ar uzmanību, ko mēs maksājam citiem. Tāpēc tas nozīmē klausīties, jo tas ir ieinteresēts, ko nozīmē otrs indivīds. Dažreiz nav viegli atvērt sirdi. Daži cilvēki to uzskata par vieglākiem nekā citiem, bet jums ir jāsaprot, ka mēs neesam vienādi. Tātad jūsu pienākums ir, piemēram, būt empātiskam, cienīt citus un ļaut viņiem runāt, pēkšņi tos nepārtraucot.
Tādā veidā, kad kāds ar jums runā, turiet savu uzmanību uz viņu vārdiem un izteicieniem. Paturiet acu kontaktu, lai parādītu interesi, bet neuzskatot aizskarošu, bet vienmēr mierīgu un klusu. Un videi ir jābūt mierīgai, lai viņš atveras jums, nejūtoties, ka jūs viņu spriežat.
No otras puses, piekrītu, kad jūs saprotat, ko jūs sakāt, lai jūs apzinātos, ka jūs viņu tiešām klausāties, un uzdodiet saistītus jautājumus, lai palīdzētu jums iekļūt tematā. Jums arī jājautā viņai, kā viņa jūtas, un atpazīst viņas jūtas ar frāzēm, piemēram, "Es saprotu, kā jūs jūtaties", lai viņa varētu redzēt, ka jūs varat identificēt viņu un saprast viņa pozīciju.
Piedāvājiet savu palīdzību
Ja pamanāt, ka kādam ir vajadzīga palīdzība, piedāvājiet runāt ar šo personu bezjēdzīgi un darīt to, parādot sev vieglumu, nedodot sajūtu, ka jūs uzskatāt to par pienākumu vai pat kaitinošu. Nākamajā dienā jautājiet viņai, kā viņa dara, tāpēc viņa pamanīs, ka atceraties savu sarunu un jutīsies svarīga, kas arī padara viņu labāku.
Tomēr jums jāizvairās no hackneyed un unfelt frāzes, jo tas nav mierinājums sarunu biedram. Tas ir, mēģiniet ievērot savas jūtas un būt godīgām, runājot tactfully un liekot sevi savā vietā.
Saglabājiet savu noskaņu
Vēl viens uzdevums, kas jums ir jārealizē, lai iegūtu empātiju, ir pašpārvalde . Tas nozīmē, ka, ja jums ir bijusi slikta diena, bet jūsu draugs, kuru esat atstājis, nav labs laiks vai pat tas ir saistīts ar palīdzību depresijas personai, dod priekšroku, lai pastāstītu jums, kas ar viņu ir noticis, klausoties viņu. Tad jūs varat pateikt savas bažas, ja jums tas ir vajadzīgs, bet liekiet citiem priekšā. Tas liecina, ka jūs esat laipns, kaut kas, kā jūs varējāt novērot, ir diezgan saistīts ar empātiju.
