Ko darīt, ja mans bērns nevēlas ēst dārzeņus

Viens no nepabeigtajiem jautājumiem uztura bērniem parasti ir augļu un dārzeņu nodaļa . Daudzas reizes ir grūti ieviest šo veselīgo paradumu bērna uzturā, bet ar laiku, pacietību un labu praksi ir normāli, ka bērni galu galā atdarina ēšanas praksi, ko viņi redz mājās. Tas nav pārliecinošs jautājums, bet gan tādu vadlīniju radīšana, kas palīdzēs bērnam ēst dārzeņus. Mēs atklājam dažus padomus par to, ko darīt, ja jūsu bērns nevēlas ēst dārzeņus .

1

Ja jūsu bērns nevēlas ēst dārzeņus, nelūdziet vai neapdraudiet viņus ar sodu . Šāda veida uzvedība galu galā ieslēdzas jūs un padarīs jūs ienīst dārzeņus.

2

Kāpēc jūs neuzrādīsiet dārzeņus izsmalcinātākā veidā ? Piemēram, ja jūsu bērnam patīk makaroni, kāpēc ne arī sautējiet dažas sēnes, brokoļus vai burkānus, kā arī malto gaļu? Tādā veidā jūs tik daudz nepamanīsiet dārzeņu garšu un jūs ēdīsiet visu ēdienu.

3

Ir svarīgi, lai dārzeņiem būtu pievilcīgs izskats, piemēram, skaistākas vai pārsteidzošākas formas mazajam. Piemēram, jūs varat sagriezt dārzeņus zvaigznes vai saules veidā ... un spēlēt ar to pusdienlaikā.

4

Daudzi bērni nevēlas ēst dārzeņus, bet ēd ēst biezeni vai mērces. Šādi mēģiniet pārvaldīt dārzeņus. Tāpat būs labi, ja viņi varēs palīdzēt sagatavot dažādas receptes, lai viņi varētu vēlēties ēst ēdienu ar dārzeņiem, ko viņi ir palīdzējuši.

5

Ja mājās jūs visi lietojat dārzeņus, ir iespējams, ka laika gaitā bērns atkārtojas ēšanas paradumiem, ko viņš pieradis redzēt mājās. Sagatavojiet dārzeņus dažādos veidos un sniedziet piemēru, cik bagāti tie ir.

6

Vēl viena laba iespēja jūsu bērnam ēst vairāk dārzeņu ir sagatavot picu, kurā jūs varat arī pievienot citas "mazāk ēstgribas" sastāvdaļas, piemēram, baklažānu, sēņu, sīpolu vai citu dārzeņu. Tāpat mūsu rakstā Kā padarīt manu dēlu visu ēst, jūs atradīsiet vēl dažus padomus par šo tēmu.