Kā izvairīties no noguruma pie riteņa

Braukšana nav viegls uzdevums, īpaši, ja runa ir par gariem braucieniem . Daudzu stundu braucieni var izraisīt nogurumu un nogurumu ; Šī miegainības un neveselības sajūta parasti notiek biežāk agri no rīta vai pēc ēšanas. Lielu daļu satiksmes negadījumu rada nogurums aiz riteņa, un ir nepieciešams veikt pasākumus, lai to novērstu. Labāk ir pārcelt savu braucienu uz pāris stundām vai pārtraukt pusceļu, un nevajadzētu riskēt nogurst vai aizmigt pie stūres. Šajā rakstā mēs piedāvājam jums dažus padomus, kā izvairīties no noguruma aiz riteņa.

1

Jums jāapgūst pietiekami daudz stundu, lai izvairītos no tik bīstamas miegainības.

2

Ieteicams apstāties ik pēc divām stundām vai 200 km, lai izstieptu kājas un ķermeni kopumā.

3

Ir nepieciešams, lai būtu labi hidratēts, papildus dzeramajam ūdenim, jūs varat palīdzēt dzeramā soda (it īpaši kolas) dzeršanai, jo tā augstais cukura saturs nodrošina nepieciešamo glikozes līmeni smadzenēm uz ceļa orientētiem manteros un reaģē pat ātrāk nekā parasti šķēršļa esamība.

4

Tāpat ieteicams valkāt saulesbrilles, īpaši vasaras dienās, lai novērstu saules staru rašanos un novērstu redzējumu.

5

Nelietojiet alkoholu vai narkotikas ne tikai Jūsu drošībai, bet arī pārējiem pasažieriem un autovadītājiem.

6

Ventilējiet automašīnu, uzturot temperatūru tuvu 21 ° C.

7

Ja pamanāt, ka esat noguris, pārtrauciet braukšanu un nekavējoties apstājieties vietā, kur netraucēsiet satiksmi. Galvenie simptomi būs: pastāvīga mirgošana, samazināta efektivitāte manevru veikšanā, garlaicība vai trauksme utt.