Kā rīkoties darba strīda gadījumā

Katram darba konfliktam ir nepieciešama īpaša stratēģija. Bet ir vispārējas metodes, kas palīdz nomierināt nervus krīzes laikā. Mums ir jārisina konflikts ar rāmumu un iemeslu. Es jums sniedzu piecus viegli sekojošus padomus, kas būs noderīgi, strādājot pie darba strīda gadījumā.

• Folio
• Lodīte

Paņemiet pārtraukumu

Escape piecas minūtes. Iet uz vannas istabu, lai jūsu seja iemigtu un dziļi elpot. Fiziski virzoties prom no vides, kas saistīts ar spriedzi, nervu atvieglošanu un lietu skatīšanu no citas perspektīvas.

Pateicības

Pie jūsu galda paņemiet tukšu lapu, uzrakstiet sarakstu ar „paldies”. Koncentrējieties uz domāšanu par lietām, kas ir jums, un uz citu rīcību, kas liek jums justies apmierināti. Tas ir efektīvs resurss, jo tas pārvieto skarto koncentrāciju no negatīvās uz pozitīvo, no sāpēm līdz apstākļiem, kuriem ir jājūtas laimīgi. Kad esat pabeidzis, novietojiet to skaidri redzamā vietā.

Koplietojiet to

Pastāstiet kādam jūsu problēmu. Izvēlieties draugu, kurš jums nesludina. Jums ir nepieciešams tikai labs klausītājs, lai palīdzētu atbrīvoties no jūsu dusmām, vilšanās vai bailēm.

Pārskatiet apstiprinājumus

Vēlreiz izlasiet apstiprinājumu sarakstu.

Risinājumu plāns

Izveidojiet plānu problēmas risināšanai. Uzrakstiet uz papīra lapas dažādas attīstības stratēģijas, lai gan tās ir crazy, un pasūtīt tās no 1 līdz 10 atkarībā no to labās izjūtas un efektivitātes pakāpes.

• Uzdevumu klasifikācija ir visnoderīgākā stratēģija, kas jāievēro krīzes laikā, jo tā samazina emocijas uz situāciju, izraksta kārtību no konverģēta haosa un, pirmkārt, dod mums lielāku kontroli pār situāciju.