Kā sākt dienu labā garastāvoklī

Tas ir fakts: lai sāktu katru dienu ar labāku attieksmi, mūsu ikdienas darbs ir daudz vieglāks un pilns ar pozitīvām enerģijām, kas padara mūs labāk risināt ikdienas izaicinājumus. Bet dažiem tas nav tik vienkārši, tāpēc .com mēs sagatavojam rakstu ar visām nepieciešamajām atslēgām, lai jūs zināt, kā sākt dienu labā garastāvoklī un padarīt savu dienu produktīvāku un apmierinošāku.

1

Atmodas ar nepatīkamu skaņu, kas liek jums lēkt no gultas, nav tieši labākais veids, kā sākt dienu, lai aizmirstos par trokšņainajiem un briesmīgajiem trauksmes signāliem un izmantojiet dziesmu, kas jums patīk labāk, vai melodiju, kas izdosies no miega līdz modrībai draudzīgā un patīkamā veidā mēs apliecinām, ka tas būtiski ietekmēs jūsu garastāvokli

2

Pirms iziešanas no gultas pagājiet minūti, lai gari ilgi un laipni, pārvietojiet kājas, kājas, rokas un stumbru tā, lai pārējā ķermeņa daļa zinātu, ka ir pienācis laiks aktivizēties. Šī vienkāršā detaļa ļaus jums atstāt vairāk sagatavotu starp lapām

3

Ja esat viens no tiem, kas peld no mājas pirms izbraukšanas no mājām, tas ir lielisks veids, kā sevi izstiepties, bet jūs varat arī izmantot iespēju stimulēt sevi ar enerģisku šķidrās ziepes un aukstā ūdens strūklu. Pirkt radio vannas istabai un klausieties mūziku, kas jums patīk, kamēr atrodaties dušā, nekļūdīga stratēģija, lai uzlabotu savu garastāvokli

4

Brokastis Tas ir svarīgi, lai sāktu dienu ar enerģiju un būt labākā noskaņojumā, tas tiešām ir atšķirīgs, tāpēc katru rītu jūs ēdat līdzsvaroti, un jūs jutīsieties vairāk animēti

5

Aizpildiet savu prātu ar pozitīvām domām un koncentrējieties uz to, lai ļautu enerģijas plūsmai. Iespējams, esat ievērojuši, ka tad, ja jūsu vai kāds ap jums ir pārāk negatīvs, jūsu plāni parasti ir pilni ar šķēršļiem, neļaujiet to pašu notikt ar jums. Ja tā darbojas jums, sakiet katru dienu frāzi, kas stimulē jūs un liek jums justies kā “šodien būs lieliska diena”

6

Ja braucat ar automašīnu, veiciniet ceļojumu ar jums patīkamo mūziku vai ar radio programmu, kas liek jums smieties. Ja esat ļoti jutīgs, labāk ir izvairīties no ziņu vai ziņu programmām, kas varētu radīt stresu

7

Ja jūs ceļojat ar metro, autobusu vai kājām, varat doties arī uz mūzikas ritmu vai, ja pirmās divas iespējas lasa labu grāmatu, šī ir lieliska stratēģija, lai padarītu ceļojuma laiku ātrāku un sāktu ar labas pēdas dienā

8

Ļaujiet sev pieskarties tam, kas notiek ap jums: apbrīnojiet ainavu savā ceļā, skatieties cilvēkus iet, smaids. Dažiem cilvēkiem pozitīvās enerģijas tēma ir fiasko, bet patiesība ir tāda, ka dienas uzņemšana ar labu seju rada atšķirību ne tikai jums, bet arī jūsu videi.

9

Un, kad jūs nokļūsiet darbā, skola vai koledža saglabā savu labo prieku un izklaidēšanos, tas palīdzēs jums būt daudz produktīvākam jūsu uzdevumos

10

Atcerieties: laime ir ceļojuma veids, nevis galamērķis, tāpēc mēģiniet sākt katru dienu labā garastāvoklī un padarīt šo braucienu par pieredzi