Kā aprīkot sevi pārgājienos

Pārgājieni ir ļoti veselīga aktivitāte un tajā pašā laikā izklaidējoša, jo papildus nodarbībām jūs varat zināt skaistas vietas un baudīt dabu. Tāpat tas nav sportistiem, kas rezervēti speciālistiem, bet jūs varat arī sākt maršrutus ar kājām un alpīnismu. Lai gan tas prasīs, lai jūs apzināti sagatavotu komplektu un viss, kas jums būs nepieciešams, lai tas būtu veiksmīgs. Kopš tā laika mēs detalizēti izskaidrojam, kā nodrošināt sevi pārgājieniem.

Veicamie soļi:

1

Apavi būs viens no galvenajiem pārgājienu aprīkojuma punktiem, jo mums ir pareizi jāaizsargā kājas. Un tie būs tie, kas atbalstīs visu ķermeņa svaru un, veicot alpīnismu, mēs pakļausim viņiem pēkšņu reljefu, kur nepieciešams veikt ārkārtējus piesardzības pasākumus. Tādā veidā kalnu apaviem jābūt ar biezu un neslīdošu zoli, ar dziļu zīmējumu, kas satver zemi.

2

Izvēloties kalnu apavus, jūs varat izvēlēties apavu tipu vai boot stilu, kas vairāk aizsargā potītes; Neatkarīgi no jūsu izvēles ieteicams atlaist apavus, pirms sākat pārgājienu takas. Izmantot tos pilsētā vai īsa brauciena laikā, lai tie būtu veidoti jūsu kājām un neradītu sāpes vai sāpes.

3

Turklāt, lai pārgājienu veiktu, ir svarīgi izmantot zeķes, kas pielāgotas kājām, lai izvairītos no berzes vai čūlas. Tiem jābūt izgatavotiem arī no materiāliem, kas novērš pēdu (sintētisko šķiedru) pārmērīgu svīšanu un, cik vien iespējams, nav šuvju.

4

Kas attiecas uz apģērbu, tas būs atkarīgs no gada laika, kad dodas pārgājienā . Lai apkarotu ziemas aukstumu, ieteicams valkāt dažādus slāņus, lai starp apģērbiem, kas ir vieglāk apsildāmi, izveidotos plāni gaisa slāņi; Tajā pašā laikā mēs varam noņemt mūsu drēbes, ja mēs esam karsti. Gluži pretēji, vasarā mums nekad nebūs jādara maršruti bez krekla, neskatoties uz kārdinājumu uz karstumu, jo mugursoma berzes izraisīs traumas un saules starojums var nopietni ietekmēt mūsu ādu.

5

Ļoti aukstā klimatā vai nelabvēlīgos laika apstākļos ļoti noderīgi ir polārie apšuvumi un īpaši ūdensnecaurlaidīgi un vēja necaurlaidīgi jaka . Pēdējais parasti ietver pārsegu, kas būs ļoti praktisks lietus vai ļoti intensīvas aukstuma gadījumā.

6

No otras puses, kad runa ir par pārgājienu aprīkošanu, būs ļoti svarīga mugursoma loma, jo tai jābūt ērtai, pietiekami lielai, lai viss būtu nepieciešams, bet ne pārāk smags, lai to nēsātu bez problēmām. Tam jābūt regulējamam, lai to varētu pielāgot mūsu augstumam, un ir ieteicams, lai tai būtu siksnas, lai to piesaistītu viduklim un / vai krūtīm. Ūdensnecaurlaidīgie futrāļu mugursomas arī ir ļoti noderīgi, lai novērstu mūsu mantu mitrināšanos.

7

Aizpildot mugursomu ar pārgājienu aprīkojumu, neaizmirstiet:

  • Ūdens pudele, kas ir pietiekami liela, lai to nepārtraukti aizpildītu.
  • Saulesbrilles, lai aizsargātu mūsu redzējumu.
  • Vāciņš, cepure vai kāds cits papildinājums, kas neļauj saulei tieši nokļūt uz galvas.
  • Kompasa un maršruta karte, kuru mēs veiksim.
  • Mobilais tālrunis, lai ziņotu ārkārtas situācijā.
  • Saules aizsardzības krēms ir pareizais faktors mūsu ādai.
  • Pirmās palīdzības komplekts maziem ievainojumiem.

Šeit jūs varat redzēt sīkāk Kā sagatavot mugursomu ekskursijai.

8

Gadījumā, ja veicat vairāku dienu maršrutu, jāietver arī guļammaiss un, ja nakšņojat patversmēs, telts . Šo elementu izvēle arī būtu jāizvērtē un jāņem vērā daudzi faktori; Tādēļ mēs izskaidrojam, kā izvēlēties guļammaisu un kā izvēlēties labāko telti.