Kā saskarties ar savu pirmo mācību dienu

Cik grūti ir atgriezties pie rutīnas! Bet mums tas ir jāpieņem, vasara ir beigusies un jaunā sezona sākas ar pārsteigumiem, izaicinājumiem un piedzīvojumiem. Tātad atstājiet slinkumu un ņemiet mūsu padomus, lai izdzīvotu pirmajās klasēs, kas, starp citu, parasti ir visgrūtāk. Mēs palīdzēsim jums atgriezties normālā stāvoklī, ar dažiem trikiem par to, kā saskarties ar savu pirmo dienu.

1

Ja tas ir mierinājums, jūs neesat vienīgā persona pasaulē, kas jūtas mājās. Patiesībā ekspertiem ir vārds, ko jūs jūtaties: tas ir pēcdzemdību sindroms. Skumjas, apātija un aizkaitināmība bieži ir biežas emocijas, saskaroties ar dreaded pirmo klasi . Vai jums nepieciešama palīdzība? Nu, ņemiet vērā mūsu ieteikumus par to, kā pārvarēt depresiju pēc brīvdienas.

2

Mentalizācija ir ļoti svarīga, lai pārvarētu visas mūsu jūtas pirms atgriešanās klasē, gan skolā, gan vidusskolā, gan pirmajās dienās universitātē. Kā? Eksperti iesaka mums atgriezties no atvaļinājuma vismaz nedēļu pirms nodarbību uzsākšanas, lai katru dienu nedaudz pielāgotu ierastajai kārtībai. Izmantojiet iepriekšējās dienas, lai organizētu savu darba kārtību, iegādātos skolas piederumus, tiktos ar veciem klasesbiedriem ...

3

Pirmās klases dienas būs visgrūtāk, jo mūsu prāts joprojām domā par brīvdienām. Tāpēc mums ir jāapsver daži stimuli vai balvas, kas palīdz mums sastapties ar pozitīvu attieksmi un lielāku cerību nekā jebkad agrāk. Izmantojiet iespēju veikt jaunas un stimulējošas lietas, atklāt citus vaļaspriekus, satikt savus labākos draugus, pievienoties nodarbībām dejas, glezniecības, ģitāras ... Ko jūs vēlētos darīt? Tas ir veids, kā sākt jauno mācību gadu ar labu humoru.

4

Lai gan mūsu vēlamais ieteikums nodarboties ar pirmās klases dienu, ir sports. Fiziskā aktivitāte stimulē smadzeņu dziedzeri, kas atbrīvo endorfīnus, kas ir neirotransmiteri, kas saistīti ar prieku un laimi. Zinātnisks skaidrojums, lai likvidētu jūsu dzīves stresu un trauksmi ar sporta palīdzību.

5

Protams, izvairieties no negatīvām domām, atgriežoties pie rutīnas. Domāju, ka jums ir vēl viena iespēja labi darīt lietas, daudz labāk nekā iepriekšējā gadā. Un jūs, ko jūs iesakāt mums sastapties ar pirmo klasi ?