Kā tikt galā ar toksisku māti - labākais padoms

Attiecības ar vecākiem ne vienmēr ir viegli. Dažreiz pat tie kļūst ļoti sarežģīti, jo, lai gan šķiet grūti ticēt, gan tēvs, gan māte var būt toksiski. Un tas padara attiecības ļoti sarežģītas, jo, ja jums rodas šāda veida situācija, reizēm bieži ir jāsamazina kaklasaite vai jāierobežo savi vecāki.

Šī situācija ir vēl sarežģītāka, ja tā notiek ar māti, jo tradicionāli tiek uzskatīts, ka nav iespējams iedomāties, ka jūsu māte varētu būt toksiska vai kaitīga jums. Bet tas dažreiz notiek. Un ko darīt? Mēs dodam jums galvenos taustiņus, lai jūs zināt, kā rīkoties ar toksisku māti . Mēs jau esam teikuši, ka pirmais solis ir atzīt, ka šāda veida attiecības patiešām pastāv.

Kā tikt galā ar toksisku māti no emocionālā viedokļa

Emocionālais līmenis ir visgrūtāk strādāt, jo toksiskās attiecības ar māti ne vienmēr ir acīmredzamas. Patiesībā, daudzos gadījumos tas slēpjas saskaņā ar mīlestības jēdzienu, bet tas tā nav. Mums ir jāprecizē, ka nav tā, ka tava māte tevi nemīl, bet pārvalda jūsu jūtas, lai sasniegtu savus mērķus, kas var būt ļoti dažādi, jo neatstāj viņu vien, nevis kļūstot par neatkarīgu, jo baidās zaudēt tevi, pārmērīga aizsardzība, jo viņa uztrauc daudz vai citu situāciju tas nozīmē zaudēt kontroli pār jums. Tā ir saistība, kas balstās uz ļaunprātīgu izmantošanu, nedrošību un radot saites, kas jums kaitē, jo tās ierobežo jūs. Daudzas reizes māte vienmēr cenšas radīt vainas jūtas, pat ja viņa nezina, ka tā to dara.

Labākais, ko šajos gadījumos var izdarīt, lai risinātu toksisku māti, ir noteikt garīgo un emocionālo attālumu . Tas ir grūti, bet tas ir patiešām efektīvs. Jo īpaši tas ir par to, kad jūs runājat ar viņu, jūs pacelsiet sienu savā prātā, lai to neietekmētu komentāri, ko viņa rada vai rada jebkādu sajūtu.

Tikai tad jūs varat iegūt, ka toksiskas attiecības jūs neietekmē svarīgā veidā, un jūs varat padarīt savu dzīvi, attīstīties kā personai, uzturēt attiecības un draugus vai veikt jebkādus citus mērķus vai rīcību savā dzīvē, ko jūsu māte mēģina novērst.

Un, galvenais, nekad neietilpst kļūdā kļūt par cietušo, jo būs daudz sarežģītāk izkļūt no šīm attiecībām un pagarināt saiti, kas patiešām kaitē jums.

Padomi, kā sazināties ar toksisku māti

Ļoti ārkārtējos gadījumos var būt lietderīgi pārtraukt visas attiecības ar toksisko māti. Pirms nonākat pie šīs situācijas, varat sekot vairākiem padomiem, lai mēģinātu labāk sazināties ar toksisku māti un novirzīt saiti:

• Viens no galvenajiem taustiņiem ir ierobežot sarunas tēmas, kas tiek runātas ar viņu. Piemēram, ja jūs vienmēr izteikt komentārus par saviem draugiem un laiku, ko pavadāt kopā ar draugiem, pārmetot jūs, ka viņa ir viena pati un nepievērš uzmanību, izvairieties no teikt, ka esat bijis vai esat bijis un kādas darbības esat darījis ar draugiem . Ja nevarat izvairīties no komentāriem, ierobežojiet sniegto informāciju, nekad nepaziņojiet visu. Jums tas jādara ar jebkuru tēmu, kuru mēģināt manipulēt.
• Arī saziņas laiks var saīsināt to. Ja jūs nedzīvojat ar to, labs triks ir noteikt dažas dienas, kurās runāt, un redzēt, kā tas ir, un pateikt tikai to, ko jūs domājat, ka esat parādā, un ka tas neradīs nekādus konfliktus. To var izdarīt arī ar fiziskiem apmeklējumiem. Vienmēr ierobežojiet to reižu skaitu, ko jūs redzēsiet mājās nedēļā. Par laimi, pastāv jaunas tehnoloģijas un tradicionālais telefons, lai uzturētu kontaktus. Daži kanāli, kurus var izmantot, lai sarunas saglabātu īsu un noteiktu attālumu, bet nesalaužot kontaktu.
• Vēl viena iespēja ir atstāt lietas toksiskai mātei . Lai to izdarītu, jums jābūt spēcīgam un asam. Piemēram, ja jūs pastāvīgi kritizējat savu labāko draugu, jūs varat viņai pateikt, ka pārtrauciet to darīt, vai arī neko citu par savu personīgo dzīvi. Tas pats var notikt, ja kritizējat savu darbu, savu partneri utt. Bet jums ir jābūt skaidram, ka tas darbojas tikai tad, ja piemērojat to, ko teicāt. Tas nozīmē, ka, ja viņa atkal dos kādu no šīm kritikām vai komentāriem, jums par to būs jāpārtrauc. Jums ir jāņem sekas, nevis mīkstināt. Tas, protams, attiecas uz gadījumiem, kad kritika un komentāri nav konstruktīvi un nav paredzēti, lai sniegtu mums citu viedokli, lai palīdzētu mums.
• Screaming ir bezjēdzīga. Nekad neietilpst šajā slazdā, ar kuru jūs tikai jutīsieties sliktāk, un arī jūsu māte kļūs satraukta. Viņš vienmēr runā pareizā tonī un nezaudē savu mieru.

Izsakiet emocijas pirms toksiskas mātes

Ja jums ir toksiska māte, ir labi pateikt viņai, kā jūs jūtaties par darbībām vai komentāriem un kritiku, ko viņa var dot jums. Jums nav jābaidās paust, ko jūs jūtaties, un skaidri pateikt. Viņa, iespējams, to nezina.

Jebkurā gadījumā, pat ja jūs lūdzat piedošanu un apsolāt to nedarīt vēlreiz, jums ir jāturpina uzturēt noteiktus ierobežojumus un attālumus, līdz jūs pierādīsiet, ka laika gaitā ir taisnība, ka šīs toksiskās attiecības ir beigušās.

Turklāt mēs iesakām jums palīdzēt viņam mēģināt pārtraukt būt toksiska persona, ar padomu, ko mēs jums sniedzam šajā citā rakstā.

Tie ir padomi un vadlīnijas par to, kā rīkoties ar toksisku māti. Mēs iesakām, ka, ja jums ir šāda veida attiecības, dodieties uz profesionāļiem, kas var palīdzēt jums atrisināt situāciju un samazināt toksisko attiecību sekas un negatīvās sekas.