Kā iemācīties būt pacietīgam

Pacietība ir viens no lielākajiem tikumiem, kas var būt dzīvē, jo tas palīdz mums dzīvot mierīgi un koncentrēties uz tagadni, bez izmisuma par trauksmi par to, ko mēs varam vai gribam notikt. Nav viegli attīstīt pacietību, bet, ja jūs to ikdienā audzēsiet, jūs sapratīsiet, ka katru dienu, kas iet, jūs dzīvosiet ar mazāk steigā un vairāk kavēšanās, un jūs sajutīsiet, ka problēmām vai trauksmei ir mazāka vara pār ķermeni. Ja vēlaties uzzināt, kā iemācīties būt pacietīgam, izlasiet un praksē izmantojiet šajā rakstā piedāvātos padomus.

1

Lai iemācītos būt pacietīgam, jums ir jāstrādā ar pieņemšanu . Kad mēs pieņemam, ka reizēm lietas nenotiek, kā mēs vēlamies, vai kad mēs uzzinām, ka dzīvei ir cikls un ka mēs nedrīkstam paredzēt faktus. Pieņemot, ka viss ir tā gaitā, tā laiks un raison d'etre ļaus jums ne tikai labāk izprast lietas, kas notiek dzīvē, bet arī saglabāt mieru un nevis izmisumu, gaidot ziņas, rezultātu, kilogramu mazāk vai tālruņa zvans. Pieņemiet gaidīšanu kā daļu no dzīves.

2

Ļoti svarīgs padoms, lai iemācītos būt pacietīgam, ir mēģināt, cik vien iespējams, palikt klāt . Daudzi cilvēki vēlas vienlaicīgi darīt tūkstoš lietas un vienlaicīgi pabeigt 10 uzdevumus, citi visu dienu domā: "kas notiks, ja ...", un abos gadījumos jūs varat palielināt izmisumu tikai tāpēc, ka nepacietība ir nepacietība. Tātad, veiciet vingrinājumu: katru dienu analizējiet, vai dzīvojat tagadnē vai nākotnē, un izlabojiet savu uzvedību un izglītojiet savas domas šeit un tagad.

Mēs dodam jums atslēgas, lai jūs zinātu, kā iegūt vairāk pacietības.

3

Mācīties būt pacietīgam, lai kontrolētu nepacietību . Kā? Galvenais ir jūsu elpošana. Kā nepacietība izmisums ideāls ir veicināt mieru organismā ar racionālu domāšanu, internalizējot, ka nekas cits, ko jūs varat darīt, lai paātrinātu procesu un ka šobrīd ideāls ir nomierināties.

Pēc tam ieelpojiet caur degunu un lēnām izelpojiet, ļoti lēni, vismaz 15 minūtes caur muti, jūs redzēsiet, ka jums nāk pacietība. Šajā ziņā laba taktika ir iemācīties meditēt, un šajā rakstā mēs jums pastāstām, kā meditēt.

4

Pozitīvas mācīšanās ir arī pozitīvas lietas atrašana, jo tas ļaus jums, satraukumu vai izmisumu, novērtēt pozitīvās iespējas, ko šī noteiktā situācija var dot jūsu dzīvei. Ja nepacietība ir precīza un jums ir nepieciešams tikai to kontrolēt uz īsu laiku, tad turiet aizņemts, lai jūsu prāts varētu koncentrēties uz citām lietām un kļūt novirzīts.

5

Pagaidiet, tas ir galvenais, lai iemācītos būt pacietīgam. Un tas nav tikai gaidīšanas laiks, bet gan gaidīšana uz apstākļu un cilvēku tiesībām . Vai neesat nepacietīgs, lai jūs mīlētu, ja jūsu racionālā domāšana jums liek domāt, ka jūs vēl neesat gatavs attiecībām, neuztraucieties, lai jūs novērtētu, ja neesat strādājis ar savu pašcieņu, nesaņemiet nepacietīgu darbu, ja neesat nosūtījis CV . Staigāšana ar kājām uz zemes palīdzēs jums būt pacietīgākiem. Pagaidiet, ko jūs zināt, jums vajadzētu gaidīt, ne vairāk.

6

Ja jūsu nepacietība pārplūst cilvēka uzvedības dēļ, tad jūs varat iemācīties to kontrolēt, elpojot un, pabeidzot: analizējot! Kāpēc šī persona liek jums nepacietīgi, vai jūs zināt, kāpēc viņš rīkojas tādā veidā, vai jūs saprotat, kāpēc viņš to kontrolē, vai jūs esat pārspīlēts vai negodīgs? Neaizmirstiet sev sevi citu apavos, lai tos saprastu un pieņemtu labāk.